L’àpat, és un moment clau per gaudir del menjar en companyia, enforteix les relacions familiars i permet parlar del que s’ha fet durant el dia, compartint coneixements i noves experiències.
Menjar en família pot ajudar als infants a adquirir hàbits saludables, com menjar variat, en quantitats adequades i amb una velocitat correcta. Pot contribuir a modificar conductes alimentàries problemàtiques, com la negació al consum de verdures o peix, el temps excessiu dedicat a cada àpat o el no empassar-se el menjar.
Els hàbits saludables adquirits durant la infantesa poden evitar problemes futurs, com l’obesitat o els trastorns de la conducta alimentària en l’adolescència.
Pels més grans, el menjar en família pot evitar la sensació de soledat. A més, permet poder portar un control del que mengen, evitant oblits dels àpats o plats no equilibrats.
A Farmàcia Bellavista, amb el nostre equip expert en nutrició, us podem ajudar a adquirir hàbits saludables, per poder gaudir de la vostra família.
Yolanda Jiménez
